Dễ trầm cảm vì chất làm ngọt nhân tạo
Một nghiên cứu mới dẫn đầu bởi GS-TS Andrew Chan từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts và Trường Y khoa Harvard (Mỹ) đã xem xét gần 32.000 phụ nữ trung niên tham gia nghiên cứu sức khỏe điều dưỡng từ năm 2003 đến 2017.
Tất cả đều không mắc bệnh trầm cảm vào đầu thời điểm nghiên cứu. Đến cuối cuộc nghiên cứu, hơn 2.100 phụ nữ được chẩn đoán mắc trầm cảm. Con số này tăng gấp đôi khi sử dụng tiêu chuẩn sàng lọc ít nghiêm ngặt hơn.
Theo bài công bố trên tạp chí khoa học JAMA Network Open, các tình nguyện viên đồng thời được tìm hiểu kỹ về chế độ ăn uống. Kết quả cho thấy nhóm 20% dùng nhiều thực phẩm "siêu chế biến" nhất - bao gồm thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp/gói ăn liền, snacks, các loại bánh kẹo, nước ngọt - có nguy cơ trầm cảm cao hơn tới 50% so với những người không hoặc ít ăn. Thực phẩm siêu chế biến là nhóm chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo thay thế đường nhất.
Dùng thực phẩm siêu chế biến giàu chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng rất xấu đến tinh thần. Ảnh: SCITECHDAILY
Theo GS Andrew Chan, thực phẩm siêu chế biến giàu chất làm ngọt nhân tạo được biết đến là liên quan tình trạng viêm mạn tính, gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe, bao gồm chứng trầm cảm. Chúng cũng phá vỡ hệ vi sinh vật lành mạnh trong ruột liên quan việc chuyển hóa và sản xuất các protein cần thiết cho hoạt động não. Kết quả này cho thấy sự thay đổi chế độ ăn có thể mang lại lợi ích rất quan trọng đối với những người đang gặp khó khăn về mặt tinh thần.
Tags:trầm cảm
chất làm ngọt nhân tạo
Tin cùng chuyên mục
Phát hiện xe tải không buồng lái, không người lái, hoạt động liên tục 24/7, bí mật khai thác kho báu chưa từng có lộ diện
Phát hiện xe tải không buồng lái, không người lái, hoạt động liên tục 24/7, bí mật khai thác kho báu chưa từng có lộ diện
Lương hưu, trợ cấp tháng 8 nhận từ ngày nào?
Khoảng 3,4 triệu người nhận lương hưu, trợ cấp BHXH tháng 8 qua chuyển khoản hoặc tiền mặt. Người nhận qua tài khoản được chi trả từ ngày 2 hằng tháng.
Cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên Zalo cực đơn giản, kể cả tin nhắn cũ từ lâu cũng có thể lấy lại được
Cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên Zalo cực đơn giản, kể cả tin nhắn cũ từ lâu cũng có thể lấy lại được
1 ngành cứ bảo hết thời nhưng thực tế không phải: Được miễn học phí, nhiều ưu đãi, nhưng 9 điểm/môn cũng chưa chắc đỗ
1 ngành cứ bảo "hết thời" nhưng thực tế không phải: Được miễn học phí, nhiều ưu đãi, nhưng 9 điểm/môn cũng chưa chắc đỗ
Bất ngờ danh tính nữ nhân viên văn phòng Nhật Bản bỗng trở thành hiện tượng toàn cầu chỉ sau 1 bức ảnh, nhan sắc ngang hàng Sydney Sweeney
Bất ngờ danh tính nữ nhân viên văn phòng Nhật Bản bỗng trở thành hiện tượng toàn cầu chỉ sau 1 bức ảnh, nhan sắc ngang hàng Sydney Sweeney
Đi chợ thấy loại rau này thì mua ngay: Chống rụng tóc tốt bậc nhất, phòng cả tiểu đường, huyết áp cao
Đi chợ thấy loại rau này thì mua ngay: Chống rụng tóc tốt bậc nhất, phòng cả tiểu đường, huyết áp cao
